Immer Donnerstags von 19 - 20 Uhr startet ab jetzt der neue Rückenfit Kurs in der Sporthalle auf dem Sportplatz Babenhäuser Landstrasse 6
Rückenfit
Ein starker Rücken, eine stabile Rumpfmuskulatur - das erreichen wir mit vielfältigen kräftigenden und wohltuenden Übungen. Kraftausdauer für den Alltag und eine aufrechte Haltung sollen gefördert werden.
Für ein positives Körpergefühl und Erholung ergänzen wir mit Beweglichkeits- und Balanceübungen sowie Stretching, Entspannung, Atem- und Körperwahrnehmung.
In der Stunde gibt es Tipps und Tricks wie wir unseren Rücken und Nacken im Alltag entlasten können.
Der Kurs eignet sich für alle, die präventiv Rückenproblemen vorbeugen wollen.
Anmerkung zum Ort: Herbst/Winter: Indoor Sporthalle, im Frühjahr / Sommer : Outdoor
Was ist mitzubringen ? Indoor: Matten sind vorhanden / Outdoor: hier bitte eine Matte mitbringen
Getränk - und mittelfristig ein eigenes Thera-Band
